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学会做了膝盖理疗练习!
你是否担心锻炼会导致更多的膝盖损伤或疼痛?
只要你的医生说没关系,你能做的最好的事情就是加强支持你的膝盖,让他们灵活的肌肉。慢慢地开始,并建立随着时间的推移。
膝关节疼痛是最常见的骨科问题之一。虽然有膝关节疼痛的原因很多,最能与一些特定的伸展和加强锻炼得到帮助。即使手术是必要的膝盖上,康复锻炼肯定会恢复过程的一部分。
了解如何为你的膝盖在这些应用程序的视频练习做物理治疗。
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